Saunas traditionnels

Le sauna est un bain à vapeur sèche, tradition séculaire d'origine finlandaise qui a plus de 2000 ans.

Il est apprécié pour les bienfaits qu'il procure sur le corps et l'esprit et repose sur le principe de l'alternance chaud/froid. 
Dans un sauna la chaleur intense, entre 70 et 100°C, provoque une forte sudation, une vasodilatation et une augmentation du débit sanguin.  Les pores s'ouvrent ce qui participe aux éliminations des toxines, métaux lourds et alcool. 

Après la douche froide, les pores se resserrent et le diamètre des vaisseaux sanguins diminuent.
Les phénomènes de vasodilatation et vasoconstriction stimulent et revitalisent le corps et la circulation sanguine et les défenses immunitaires sont renforcées.